in 7 Tagen zum Erfolg
Nutze unseren „Kalorienrechner“ und erhalte so deinen 7-Tage-Ernährungsplan, die Rezepte mit Nährwerten & eine fertige Einkaufsliste zum Ausdrucken.
Ernährungsplan
Dein persönlicher Ernährungsplan
Sophie Behrmann, 38
„Ich war anfangs skeptisch, ob ein Ernährungsplan wirklich mein Essverhalten verändern kann – aber der „Einfach Abnehmen“ Plan hat mein Leben verändert! Kein Kalorienzählen, keine komplizierten Rezepte, sondern leckere und einfache Mahlzeiten, die mich satt machen und trotzdem beim Abnehmen helfen. Besonders gefallen hat mir der freundliche Ton und die Message „Genuss statt Verzicht“. Ich hab mich kein einziges Mal „auf Diät“ gefühlt – und trotzdem schon 2,5 Kilo in zwei Wochen verloren. Absolute Empfehlung für alle Frauen die sich gesünder und leichter fühlen wollen, und dabei Gewicht verlieren ohne sich zu stressen.“
Britta Kleinert-Weil, 54
„Ich habe schon vieles ausprobiert – meistens mit dem Ergebnis, dass ich nach kurzer Zeit wieder in alte Muster verfallen bin. Dieser Plan ist anders: realistisch, liebevoll gestaltet und vor allem auch im Arbeitsalltag machbar. Ich brauche keine Extra-Produkte oder teure Shakes. Besonders hilfreich finde ich die Einkaufsliste nach Kategorien – das spart Zeit im Supermarkt. Ich fühle mich endlich nicht fremdgesteuert, sondern habe vielmehr die Kontrolle zurück. Ich bin inzwischen fast mit dem 4-Wochen-Plan fertig und bin richtig stolz auf meine ersten Erfolge. Ich freue mich schon auf die nächsten Wochen!“
Süß & salzig – dein mediterraner Sommergenuss in 5 Minuten! Ein Klassiker, der immer geht – leicht, frisch und elegant.
Warum kompliziert, wenn’s auch einfach geht?
Alltagstaugliche, leckere Mahlzeiten – angepasst an dein Ziel und deinen Kalorienbedarf. Dabei brauchst Du keine Kalorien zählen, keine komplizierten Rezepte wälzen und auch keine Verbote fürchten.
Einfach. Gesund. wirksam
Du erhältst ein durchdachtes Ernährungskonzept, das dich nachhaltig beim Abnehmen unterstützt – mit Lebensmitteln, die du kennst und easy in deinen Alltag integrierst.
Starte deine neue Wohlfühl-Routine. ganz ohne Druck.
Finde den passenden „Einfach Abnehmen“ Ernährungsplan und entdecke, wie gut es sich anfühlt, auf deinen Körper zu hören.
Starte in dein neues Lebensgefühl und reduziere dauerhaft dein Körpergewicht ohne Hungern, teure Shakes oder Nahrungsergänzungsmittel. Nachhaltig und Dauerhaft. Einfach Abnehmen durch „richtig“ Essen.
Alle unsere Ernährungspläne wurden von erfahrenen Ernährungsberatern und Diätexperten entwickelt.
Gebackener Lachs
mit Knoblauch
Aromatisch, gesund und blitzschnell im Ofen zubereitet – dieser gebackene Lachs passt perfekt in deinen Abnehm- und Wohlfühlplan.
Mango-Curry mit Huhn
& Cashew-Kernen
Cremig, fruchtig, leicht scharf: Dieses Mango-Curry bringt Farbe auf deinen Teller und versorgt dich mit wertvollem Eiweiß, gesunden Fetten.
