Erfrischend, schnell & raffiniert – der perfekte Sommer-Snack.
Diese Spieße sind nicht nur optisch ein Highlight, sondern auch ein echtes Aromawunder. Die Kombination aus süßer Wassermelone, salzigem Feta und frischer Minze sorgt für ein leichtes, ausgewogenes Geschmackserlebnis.
Kalorien: ca. 210 kcal
Eiweiß: ca. 10 g | Fett: ca. 13 g | Kohlenhydrate: ca. 9 g
Menge:
1 Portion
Vorbereitung:
10 Minuten
Total:
10 Minuten
Zutaten
- 150 g Wassermelone (kernlos, in Würfeln)
- 80 g Feta (am Stück, in Würfeln)
- Frische Minzblätter
- Frisch gemahlener Pfeffer
- Optional: 1 TL Balsamico-Creme oder Zitronensaft
Zubereitung
- Melone und Feta in möglichst gleich große Würfel schneiden.
- Abwechselnd auf kleine Holz- oder Metallspieße stecken.
- Mit Minze garnieren und leicht mit Pfeffer würzen.
- Optional: vor dem Servieren mit etwas Balsamico oder Zitrone beträufeln.
Knusprig, deftig, schnell gemacht – perfekt als Fingerfood, Snack oder Beilage ohne viele Kalorien.
